19
o
بيروت
21
o
طرابلس
17
o
صور
20
o
جبيل
20
o
صيدا
20
o
جونية
16
o
النبطية
14
o
زحلة
14
o
بعلبك
15
o
بشري
18
o
بيت الدين
16
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
البرتقال.. لمحاربة الإكتئاب
Lebanon 24
25-02-2025
|
16:40
A-
A+
photos
0
A+
A-
لطالما اُعتبر تناول التفاح رمزا للصحة العقلية، غير أن دراسة جديدة كشفت أن البرتقال قد يكون له التأثير الأكبر.
وفقا لدراسة نُشرت في مجلة "ميكروبيوم" ، فإن تناول برتقالة واحدة يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 20٪، ويعزى هذا التأثير إلى دور الحمضيات في
تعزيز
نمو بكتيريا مفيدة في الأمعاء تُسمى" البكتيريا البرازية"، والتي تسهم في إنتاج ناقلات عصبية مسؤولة عن تحسين المزاج، مثل السيروتونين والدوبامين.
Advertisement
قاد الدراسة الدكتور راج ميهتا، أستاذ مساعد في
كلية
الطب بجامعة هارفارد وطبيب في
مستشفى
ماساتشوستس العام، والذي قال في مقابلة مع "ذا غازيت" بأن هذه الدراسة مستوحاة من بحث سابق أشار إلى احتمال وجود علاقة بين تناول الحمضيات وانخفاض خطر الاكتئاب.
وعن حجم التأثير، قال ميهتا: "وجدنا أن تناول برتقالة متوسطة الحجم يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%، وما يثير الاهتمام هو أن هذا التأثير يبدو خاصا بالحمضيات، حيث لم نجد علاقة مماثلة عند تناول فواكه أخرى مثل التفاح أو الموز. ومع ذلك، من الصعب مقارنة تأثير الحمضيات مع الأدوية التقليدية المضادة للاكتئاب، حيث إننا نتحدث هنا عن الوقاية، وليس
العلاج
."
وبالنسبة لكيفية تأثير البرتقال على تقليل خطر الاكتئاب، قال ميهتا: "أحد الجوانب الفريدة في الدراسة هو أننا قمنا بتحليل عينات من براز المشاركات باستخدام تقنية تسلسل الحمض النووي، ووجدنا أن البكتيريا البرازية كانت أكثر وفرة لدى النساء اللواتي لم يعانين من الاكتئاب، كما ارتبطت المستويات المرتفعة من هذه البكتيريا بتناول الحمضيات". (العين الإخبارية)
مواضيع ذات صلة
هل يساعد تناول البرتقال في تحسين المزاج والذاكرة؟
Lebanon 24
هل يساعد تناول البرتقال في تحسين المزاج والذاكرة؟
02/04/2025 20:12:01
02/04/2025 20:12:01
Lebanon 24
Lebanon 24
آخر دراسة عن البرتقال.. ما علاقته بالإكتئاب؟
Lebanon 24
آخر دراسة عن البرتقال.. ما علاقته بالإكتئاب؟
02/04/2025 20:12:01
02/04/2025 20:12:01
Lebanon 24
Lebanon 24
الرئيس عون دعا وفد المحافظين لتطبيق القانون ومحاربة الفساد بعيدا عن الضغوط والانتماءات
Lebanon 24
الرئيس عون دعا وفد المحافظين لتطبيق القانون ومحاربة الفساد بعيدا عن الضغوط والانتماءات
02/04/2025 20:12:01
02/04/2025 20:12:01
Lebanon 24
Lebanon 24
الرئيس عون: لتطبيق القانون ومحاربة الفساد من دون أي ضغوط
Lebanon 24
الرئيس عون: لتطبيق القانون ومحاربة الفساد من دون أي ضغوط
02/04/2025 20:12:01
02/04/2025 20:12:01
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
ما الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لتجنب التسمم الغذائي؟
Lebanon 24
ما الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لتجنب التسمم الغذائي؟
13:00 | 2025-04-02
02/04/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لصحة أفضل.. إليكم المشروبات الأكثر فائدة
Lebanon 24
لصحة أفضل.. إليكم المشروبات الأكثر فائدة
10:40 | 2025-04-02
02/04/2025 10:40:33
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف.. الحمل يوفر بعض الحماية ضد كوفيد طويل الأمد
Lebanon 24
دراسة تكشف.. الحمل يوفر بعض الحماية ضد كوفيد طويل الأمد
09:04 | 2025-04-02
02/04/2025 09:04:29
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
Lebanon 24
هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
07:05 | 2025-04-02
02/04/2025 07:05:02
Lebanon 24
Lebanon 24
أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها
Lebanon 24
أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها
04:07 | 2025-04-02
02/04/2025 04:07:28
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
شاب طلب يد مراسلة الجديد على الهواء.. وهذا كان رد فعلها (فيديو)
Lebanon 24
شاب طلب يد مراسلة الجديد على الهواء.. وهذا كان رد فعلها (فيديو)
16:16 | 2025-04-01
01/04/2025 04:16:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ساعات قبل انفجار القنبلة.. قرار تاريخي لترامب سيغير اقتصاد العالم
Lebanon 24
ساعات قبل انفجار القنبلة.. قرار تاريخي لترامب سيغير اقتصاد العالم
14:30 | 2025-04-01
01/04/2025 02:30:48
Lebanon 24
Lebanon 24
صورة داخل مقهى في لبنان لأطفال تثير غضبًا واسعًا.. إليكم التفاصيل
Lebanon 24
صورة داخل مقهى في لبنان لأطفال تثير غضبًا واسعًا.. إليكم التفاصيل
15:21 | 2025-04-01
01/04/2025 03:21:38
Lebanon 24
Lebanon 24
من الزواج السري إلى العلن: تعرف على أزواج نسرين طافش
Lebanon 24
من الزواج السري إلى العلن: تعرف على أزواج نسرين طافش
14:00 | 2025-04-01
01/04/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تُقدم عروضا استعراضية في دبي.. هكذا ردت ممثلة لبنانية معروفة على انتقادات جرأة ملابسها
Lebanon 24
تُقدم عروضا استعراضية في دبي.. هكذا ردت ممثلة لبنانية معروفة على انتقادات جرأة ملابسها
01:38 | 2025-04-02
02/04/2025 01:38:48
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
13:00 | 2025-04-02
ما الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لتجنب التسمم الغذائي؟
10:40 | 2025-04-02
لصحة أفضل.. إليكم المشروبات الأكثر فائدة
09:04 | 2025-04-02
دراسة تكشف.. الحمل يوفر بعض الحماية ضد كوفيد طويل الأمد
07:05 | 2025-04-02
هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
04:07 | 2025-04-02
أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها
02:39 | 2025-04-02
طرق فعالة لدعم وظائف الرئة وتحسين التنفس
فيديو
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
02/04/2025 20:12:01
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01
02/04/2025 20:12:01
Lebanon 24
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
03:54 | 2025-04-01
02/04/2025 20:12:01
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24