Advertisement

صحة

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حفنة من الفستق كل يوم؟

Lebanon 24
12-11-2021 | 23:00
A-
A+
Doc-P-885511-637723345668777296.jpg
Doc-P-885511-637723345668777296.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تحدثت أخصائية التغذية والغدد الصماء أليونا باريدو عن الفوائد العامة للاستخدام اليومي للفستق.
وقالت في حوار مع وكالة "سبوتنيك": "هذه المكسرات غنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وتحتوي أيضًا على فيتامينات "A" و"E" لمساعدة بشرتنا على أن تبدو أصغر سناً، وتدعم المناعة وتحسن الرؤية".
Advertisement
وتابعت: "بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الفستق على المغنيزيوم، الذي يساعد في التخلص من الإجهاد وتثبيت ضغط الدم". مشيرة إلى أن "هذه المكسرات مصدر جيد للبروتين لذا يوصى بتناول الفستق الحلبي للنقص وانخفاض وزن الجسم".
ومع ذلك، أضافت الخبيرة أن محتوى السعرات الحرارية في الفستق كبير جدًا بسبب الدهون، لذلك لا ينبغي الإفراط في تناوله. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من خلل في البنكرياس الامتناع عن تناول الفستق.
وختمت: "يمكن أن يكون الفستق مالحًا أيضًا، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم اختيار الفستق الذي يكون بدون ملح".
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن السكر لمدة 30 يومًا؟
lebanon 24
22/04/2025 10:07:46 Lebanon 24 Lebanon 24
بعد تناول الحلويات.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء
lebanon 24
22/04/2025 10:07:46 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا سيحدث إذا اصطدمت إسرائيل بتركيا في سوريا؟
lebanon 24
22/04/2025 10:07:46 Lebanon 24 Lebanon 24
كنز غذائي.. فوائد صحية مذهلة في الفستق
lebanon 24
22/04/2025 10:07:46 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:00 | 2025-04-22
23:00 | 2025-04-21
15:00 | 2025-04-21
12:30 | 2025-04-21
10:00 | 2025-04-21
08:09 | 2025-04-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24