Advertisement

صحة

التدريب البدني القاسي يؤثر على المزاج

Lebanon 24
15-05-2022 | 05:00
A-
A+
Doc-P-952205-637881546904291217.jpg
Doc-P-952205-637881546904291217.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
دعت دراسة إسبانية جديدة إلى مراقبة الجلسة التدريبية باستخدام أدوات قياس معدل ضربات القلب، ومقارنة كثافة التدريب مع الحالة المزاجية في اليوم الموالي.
وأظهرت الدراسة في مختبر علم النفس الرياضي في معهد البحوث الرياضية بجامعة برشلونة، أنه كلما زادت كثافة التدريب تدهور المزاج في صباح اليوم الموالي، مع انخفاض معدل ضربات القلب.
Advertisement
ووفقاً لموقع "ساينس دايلي" شاركت في الدراسة مجموعة من راكبي الدراجات، واستمرت مراقبة تأثير  إجهاد التدريبات على المزاج 6 أسابيع.
ويحتاج الرياضيون إلى الضغط على الجسم لبناء اللياقة البدنية، قبل تكيف الجسم ليكون قادراً على استيعاب الضغوط في الجولة التالية.
لكن حسب نتائج الدراسة يجب مراقبة مشاكل الإفراط في التدريب، ويمكن أن يكون سوء المزاج في صباح اليوم الموالي مؤشراً على تجاوز الحد المعقول من الإجهاد.
 
مواضيع ذات صلة
هل يساعد تناول البرتقال في تحسين المزاج والذاكرة؟
lebanon 24
15/04/2025 14:13:40 Lebanon 24 Lebanon 24
اعتصام لأهالي البقاع الغربي احتجاجا على التقنين القاسي
lebanon 24
15/04/2025 14:13:40 Lebanon 24 Lebanon 24
الجيش: تمارين تدريبية في حقل تدريب مزرعة حنوش- حامات
lebanon 24
15/04/2025 14:13:40 Lebanon 24 Lebanon 24
"أكاديمية بشير الجميّل" اختتمت دورة عن التدريب على القيادة
lebanon 24
15/04/2025 14:13:40 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
07:06 | 2025-04-15
05:00 | 2025-04-15
03:00 | 2025-04-15
02:14 | 2025-04-15
00:49 | 2025-04-15
23:00 | 2025-04-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24