Advertisement

صحة

لهذه الأسباب.. لا تفوتوا وجبة السحور

Lebanon 24
14-03-2024 | 04:25
A-
A+
Doc-P-1175006-638460128763921662.jpg
Doc-P-1175006-638460128763921662.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
لوجبة السحور أهمية بالغة في رمضان، لها العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم لاستكمال ساعات الصوم في اليوم التالي وطيلة الشهر الفضيل. 
Advertisement
فما هي فوائدها؟

وجبة السحور توفر للجسم الطاقة لساعات كافية، تساعد الصائم على إتمام صومه دون الشعور بالجوع والعطش،كما لها العديد من الفوائد، إذ تمد الجسم بالعناصر الغذائية للحفاظ على أداء الجسم على النحو الأمثل طوال اليوم، كما تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتمنع انخفاض الطاقة المفاجئ والرغبة الشديدة في تناول الطعام.

من جهة أخرى، الالتزام على الاستيقاظ لتناول وجبة السحور يحفز الوظيفة الإدراكية والأداء العقلي طوال اليوم، كما أن هذه الوجبة في الصباح الباكر بمثابة حافز لبدء عملية التمثيل الغذائي ونشاط الدماغ لليوم التالي. 

وروتين الإستيقاظ بشكل يومي يساهم في بناء قوة الإرادة وضبط النفس، وهي صفات مفيدة للصيام. 

فالنهوض من أجل تناول وجبة السحور يحفز على النوم المبكر وتحسين جودته، وهو أسلوب يتماشى مع الإيقاع الطبيعي للساعة البيولوجية.
وتناول وجبة سحور صحية يساعد على التحكم في الوزن، إذ يخفف من الرغبة الشديدة في تناول كميات كبيرة من الطعام في الإفطار.(الخليج365)
مواضيع ذات صلة
لا تفرطوا في تناول كعك العيد.. لهذه الأسباب
lebanon 24
09/04/2025 01:16:47 Lebanon 24 Lebanon 24
لهذه الأسباب.. لا تشحن هاتفك 100%!
lebanon 24
09/04/2025 01:16:47 Lebanon 24 Lebanon 24
سلام: نحن أمام فرصة جديدة ويجب أن لا نفوتها كما حصل خلال السنوات الماضية من أبرزها اتفاق الطائف وانسحاب الجيش الإسرائيلي وتردد إرسال الجيش إلى الجنوب
lebanon 24
09/04/2025 01:16:47 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد عديدة للكرز.. لا تفوتها
lebanon 24
09/04/2025 01:16:47 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
08:59 | 2025-04-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:33 | 2025-04-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
02:50 | 2025-04-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
03:35 | 2025-04-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
00:42 | 2025-04-08 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في رمضانيات Lebanon 24
06:39 | 2025-03-30
05:00 | 2025-03-29
23:03 | 2025-03-27
09:55 | 2025-03-27
06:59 | 2025-03-27
13:06 | 2025-03-26
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24